Gestão do Stress
Profissional
O Stress pode
ser definido como qualquer tipo de mudança que cause tensão física, emocional
ou psicológica. E na verdade o stress é a recção do nosso corpo a essa
exigência. Todos nós temos experiências de stress ao longo da nossa vivência e
no nosso quotidiano, contudo, a forma como nós respondemos ao mesmo pode trazer
uma grande diferença para o nosso bem-estar geral. O stress laboral, sendo uma
das necessidades mais sentidas e expostas pelos profissionais desde sempre,
torna-se premente na atualidade, tendo em conta as mudanças e exigências
sentidas. Com esta formação procuraremos dotá-lo/a de algumas estratégias e
ferramentas para minimizar o impacto negativo do stress no seu bem-estar.
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CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS |
1. Alternância entre apresentação de
conteúdos teóricos, nomeadamente:
2. Definição de stress laboral e
riscos inerentes,
3. Caraterísticas dos ambientes de
trabalho saudáveis,
4. Modelos de intervenção no stress,
com exercícios práticos, para o desenvolvimento de competências de resiliência
ao stress, nomeadamente:
- Assertividade
- Perspetiva positiva
- Visualização em perspetiva
- Locus de controlo
- Resolução de Problemas
- Relaxamento.
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OBJETIVO GERAL
Dotar os/as formandos/as de competências básicas que permitem uma
gestão eficaz do stress, minimizando o seu impacto negativo.
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OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
- Identificar as
caraterísticas de um ambiente de trabalho saudável;
- Aumentar/construir
resiliência ao stress;
- Desenvolver conhecimentos dos riscos do stress
laboral;
- Identificar barreiras à mudança e estratégias para
as superar.
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METODOLOGIAS
DE FORMAÇÃO E AVALIAÇÃO
Métodos ativos; interrogativos e expositivos. Avaliação
contínua e realização de exercícios práticos.
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DATAS 29
e 31 de março 5
e 7 de abril 2022 HORÁRIO 9h30
– 12h30 DURAÇÃO 12h LOCAL
Plataforma Zoom FORMADORA Susana
Maria Psicóloga Clínica com especialização
em Dinâmicas de Grupos e Doutoramento em Psicologia Comunitária pelo ISPA
(2012, Portugal). Pós-graduação em Saúde Mental
Comunitária pelo ISPA (1999, Portugal). Membro efetivo da Ordem dos
Psicólogos Portugueses. Certificação em Resolução de
Conflitos pelo Teachers College da Universidade Columbia em Nova Iorque
(2000, EUA). Mestre em Estudos sobre as Mulheres
pela Universidade Aberta de Lisboa (2003, Portugal). Experiência como docente
Universitária no ISPA (1998 a 2010) e no Instituto Politécnico de Santarém
(2012-2014). Consultora e formadora de projetos de
formação e mudança organizacional. Presidente e fundadora da APPEPASC –
Associação Portuguesa para o Estudo e Prevenção dos Abusos Sexuais de
Crianças (2006, Portugal). Vice-presidente da Sociedade Portuguesa Psicologia
Comunitária. |
INSCRIÇÃO Associados/as
da EAPN Portugal: 30€ | Não
associados/as: 50€ PÚBLICO-ALVO Diretores/as
técnicos/as, colaboradores/as e equipa multidisciplinar ÁREA DE FORMAÇÃO 090
– Desenvolvimento Pessoal MODALIDADE DE FORMAÇÃO Formação
contínua de atualização FORMA DE ORGANIZAÇÃO Formação
a distância CRITÉRIOS DE SELEÇÃO Prioridade a Entidades do distrito
de Évora | Número de
ordem de receção da inscrição CERTIFICADO DE FORMAÇÃO Frequência
obrigatória de pelo menos 80% do total da duração da ação e aproveitamento no
final da formação INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES Formulário
de inscrição eletrónico Após confirmação da sua inscrição, será
disponibilizada a informação para acesso à plataforma Zoom.
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