Gestão do Stress Profissional
O Stress pode
ser definido como qualquer tipo de mudança que cause tensão física, emocional
ou psicológica. E na verdade o stress é a recção do nosso corpo a essa
exigência. Todos nós temos experiências de stress ao longo da nossa vivência e
no nosso quotidiano, contudo, a forma como nós respondemos ao mesmo pode trazer
uma grande diferença para o nosso bem-estar geral. O stress laboral, sendo uma
das necessidades mais sentidas e expostas pelos profissionais desde sempre,
torna-se premente na atualidade, tendo em conta as mudanças e exigências
sentidas. Com esta formação procuraremos dotá-lo/a de algumas estratégias e
ferramentas para minimizar o impacto negativo do stress no seu bem-estar.
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CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS |
Alternância entre apresentação de conteúdos teóricos,
nomeadamente:
- Definição de stress laboral e riscos inerentes,
- Características dos ambientes de trabalho saudáveis,
- Modelos de intervenção no stress,
Com exercícios práticos, para o desenvolvimento de competências de
resiliência ao stress, nomeadamente:
- Assertividade
- Perspetiva positiva
- Visualização em perspetiva
- Locus de controlo
- Resolução de Problemas
- Relaxamento.
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OBJETIVO GERAL
Dotar os/as formandos/as de competências básicas que permitem uma
gestão eficaz do stress, minimizando o seu impacto negativo.
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OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
Desenvolver competências que permitam:
•
Identificação das
características de um ambiente de trabalho saudável;
•
Aumentar/construir
resiliência ao stress;
•
Desenvolver conhecimentos dos riscos do stress
laboral;
•
Identificar barreiras à mudança e estratégias para
as superar.
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DATAS 16,
17, 22 e 23 de fevereiro 2022 HORÁRIO 9h30
– 12h30
DURAÇÃO 12h
LOCAL
Plataforma Zoom
FORMADORA Susana
Maria
Psicóloga Clínica com especialização em Dinâmicas de Grupos e
Doutoramento em Psicologia Comunitária pelo ISPA (2012, Portugal). Pós-graduação em Saúde Mental Comunitária pelo ISPA (1999,
Portugal). Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Certificação em Resolução de Conflitos pelo Teachers College da
Universidade Columbia em Nova Iorque (2000, EUA). Mestre em Estudos sobre as Mulheres pela Universidade Aberta de
Lisboa (2003, Portugal). Experiência como docente Universitária no ISPA (1998 a 2010) e
no Instituto Politécnico de Santarém (2012-2014). Consultora e formadora de diversos projetos de formação e
mudança organizacional. Presidente e fundadora da APPEPASC – Associação
Portuguesa para o Estudo e Prevenção dos Abusos Sexuais de Crianças (2006,
Portugal). Vice-presidente da Sociedade Portuguesa de Psicologia Comunitária. |
METODOLOGIAS DE FORMAÇÃO E AVALIAÇÃO
Métodos ativos; interrogativos e
expositivos.
Avaliação contínua e realização de exercícios práticos. INSCRIÇÃO Associados/as
da EAPN Portugal: 30€ | Não
associados/as: 50€
PÚBLICO-ALVO Diretores/as
técnicos/as, colaboradores/as e equipa multidisciplinar ÁREA DE FORMAÇÃO 090
– Desenvolvimento Pessoal MODALIDADE DE FORMAÇÃO Formação
contínua de atualização FORMA DE ORGANIZAÇÃO Formação
a distância CRITÉRIOS DE SELEÇÃO Prioridade a Entidades do distrito
de Castelo Branco e Santarém
| Número de ordem de receção da inscrição CERTIFICADO DE FORMAÇÃO Frequência
obrigatória de pelo menos 80% do total da duração da ação e aproveitamento no
final da formação INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES Formulário
de inscrição eletrónico Após confirmação da sua inscrição, será
disponibilizada a informação para acesso à plataforma Zoom.
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