Gerir o Stress Profissional: Treinar a Comunicação Consciente | Inscrições até 7 de maio

 

Gerir o Stress Profissional: Treinar a Comunicação Consciente

 

A forma automática como comunicamos no nosso dia-a-dia profissional pode estar a interferir negativamente com as relações interpessoais que estabelecemos com colegas, chefias ou utentes no nosso trabalho. A comunicação consciente e assertiva afirma-se assim enquanto ferramenta indispensável a nível laboral (e não só) para gerir o stress quotidiano que trabalhar na área social implica.

Aprender a comunicar de forma a conseguir efetuar pedidos, críticas e recusas, bem como a dizer que sim àquilo que se pretende, é uma competência fundamental à qual chamamos assertividade. Ser capaz de o fazer de forma respeitadora para ambas as partes, bem como de forma compassiva, genuína e autêntica é o que aqui designamos por comunicação consciente, que parte do modelo de Comunicação Não Violenta, proposto pelo psicólogo Marshall Rosenberg.

Quando somos assertivos e estamos conscientes das nossas necessidades, reduzimos drasticamente a forma de comunicar assente em ataques ou julgamentos ao comportamento do outro. E ao sermos capazes de o fazer, melhoramos as relações que temos com o outro, reduzimos o isolamento e, portanto, combatemos a resposta de stress, que consiste na ativação da resposta de luta-fuga, que por sua vez não será a mais útil para gerir os problemas quotidianos no trabalho. Esta ação irá incidir no treino de ferramentas disponíveis para gerir o stress profissional e alcançar o bem-estar que propicia a produtividade e bem-estar laborais.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

1.    Estilos comunicacionais e seus efeitos na resposta de stress

2.    Treino de técnicas de comunicação assertiva

3.    Treino do modelo de comunicação não violenta

OBJETIVO GERAL

Treinar a comunicação assertiva e consciente para gerir o stress.

_______________________________________________________________________________________ OBJETIVO ESPECÍFICOS - Reconhecer a ligação entre a forma de comunicar e a resposta de stress - Identificar os elementos da comunicação assertiva - Comunicar de forma consciente e assertiva em situações de stress

METODOLOGIAS DE FORMAÇÃO E AVALIAÇÃO

Métodos ativos, interrogativos e expositivos. Avaliação contínua e realização de exercícios / estudos de caso.

DATAS 17, 21 e 28 de maio   HORÁRIO 10.00h - 13.00h   DURAÇÃO 9h   LOCAL Plataforma Zoom   FORMADORA Sónia Araújo Licenciada em Ciências da Educação | Inovação Educacional Psicóloga Clínica Cognitivo-Comportamental, Membro Efetivo da OPP, Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, Psicologia da Educação, Psicologia Comunitária e Sexologia. Terapeuta Sexual pela SPSC Facilitadora de Parentalidade Mindful e Educação Positiva Formadora acreditada pelo IEFP e pelo CCPFCP. Autora de Materiais Pedagógicos no âmbito da Educação Sexual e Direitos Sexuais e Reprodutivos.

INSCRIÇÃO Associados/as da EAPN Portugal: 25€ | Não associados/as: 40€ PÚBLICO-ALVO Técnicos/as, Coordenadores/as de equipas, Diretores/as técnicos/as e Dirigentes de organizações sociais e/ou entidades públicas e privadas ÁREA DE FORMAÇÃO 090 – Desenvolvimento Pessoal MODALIDADE DE FORMAÇÃO Formação contínua de atualização FORMA DE ORGANIZAÇÃO Formação a distância CRITÉRIOS DE SELEÇÃO Associados EAPN Portugal | Entidades do distrito de Coimbra| Número de ordem de receção da inscrição CERTIFICADO DE FORMAÇÃO Frequência obrigatória de pelo menos 80% do total da duração da ação e aproveitamento no final da formação INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES Ficha de Inscrição em anexo   Após confirmação da sua inscrição, o pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária (mediante envio do respetivo comprovativo). As inscrições são limitadas a 25 participantes e devem ser realizadas até ao próximo dia 7 de maio para: EAPN Portugal / Núcleo Distrital de Coimbra Telefone: 967084497 | coimbra@eapn.pt