Gerir o Stress
Profissional
Trabalhar na
área social implica exposição diária a um conjunto diversificado de estímulos
que funcionam como fatores precipitantes da resposta de stress. Esta por sua
vez, sendo imprescindível e inevitável, pode tornar-se um problema sério para
quem a experiencia, caso seja constante e desencadeie níveis elevados de
ansiedade, interferindo negativamente na saúde e desempenho profissional e
podendo até, em última análise, chegar a provocar o burnout de quem a
experiencia.
Assim, não
sendo possível (nem desejável) extinguir o Stress do nosso quotidiano
profissional na área social, importa conhecer o funcionamento da resposta de
stress, bem como as ferramentas disponíveis para gerir o stress, de forma a
ficar apenas com o seu efeito positivo - motivar para a ação e evitar a
procrastinação.
Esta ação
irá incidir na proposta de ferramentas para gerir o stress profissional e
alcançar o bem-estar que propicia a produtividade laboral.
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CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS |
1. Resposta de
Stress
2. Consequências
do Stress
3. Ferramentas de
Gestão do Stress Profissional
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OBJETIVO
GERAL
Aplicar ferramentas
de gestão do stress profissional no quotidiano.
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_______________________________________________________________________________________ OBJETIVO
ESPECÍFICOS - Identificar os mecanismos, componentes e função da resposta de
stress - Distinguir o stress positivo do stress negativo - Reconhecer as consequências do stress em várias dimensões e
contextos - Conhecer as diversas formas de prevenir e gerir o stress - Treinar ferramentas específicas de gestão do stress |
METODOLOGIAS
DE FORMAÇÃO E AVALIAÇÃO
Métodos
ativos, interrogativos e expositivos. Avaliação contínua e realização de
exercícios / estudos de caso.
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DATAS 23
e 25 de fevereiro, 2 e 4 de março de 2021 HORÁRIO 10.00h
- 13.00h DURAÇÃO 12h LOCAL
Plataforma Zoom FORMADORA Sónia Araújo Licenciada em Ciências da Educação |
Inovação Educacional Psicóloga Clínica
Cognitivo-Comportamental, Membro Efetivo da OPP, Especialista em Psicologia
Clínica e da Saúde, Psicologia da Educação, Psicologia Comunitária e
Sexologia. Terapeuta Sexual pela
SPSC Facilitadora de Parentalidade Mindful
e Educação Positiva Formadora
acreditada pelo IEFP e pelo CCPFCP. Autora de Materiais Pedagógicos no
âmbito da Educação Sexual e Direitos Sexuais e Reprodutivos. |
INSCRIÇÃO Associados/as da EAPN
Portugal: 30€ | Não associados/as:
50€ PÚBLICO-ALVO Técnicos/as,
Coordenadores/as de equipas, Diretores/as técnicos/as e Dirigentes de
organizações sociais e/ou entidades públicas e privadas ÁREA DE FORMAÇÃO 090
– Desenvolvimento Pessoal MODALIDADE DE FORMAÇÃO Formação
contínua de atualização FORMA DE ORGANIZAÇÃO Formação
à distância CRITÉRIOS DE SELEÇÃO Associados
EAPN Portugal | Entidades
do distrito de Coimbra| Número de ordem de receção da
inscrição CERTIFICADO DE FORMAÇÃO Frequência
obrigatória de pelo menos 80% do total da duração da ação e aproveitamento no
final da formação INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES Ficha de Inscrição no link em anexo https://forms.gle/PjK8kx65vqszCn6M9 Após confirmação da sua
inscrição, o pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária
(mediante envio do respetivo comprovativo). EAPN Portugal / Núcleo Distrital de Coimbra Telefone: 967084497 | coimbra@eapn.pt |
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