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Cada
vez mais as exigências pessoais, familiares e profissionais a que nos impomos
e nos são impostas diariamente, tornam a nossa vivência uma fonte de stresse,
ansiedade e medo. A correria diária, as múltiplas responsabilidades, assim
como as condições, relações e contextos laborais condicionam a nossa vida e
contribuem para que, muitas vezes, seja difícil viver com alegria, equilíbrio
e paz. Áreas laborais como a intervenção social exigem de nós uma grande
capacidade de gestão da mente, resolução de problemas, autocontrolo e foco,
bem como o recurso a estratégias adequadas e eficazes de redução de stresse e
ansiedade.
O
Mindfulness constitui um poderoso instrumento de potenciação dos nossos
recursos internos para a criação e consolidação das melhores condições para
fazer face também a esses desafios da nossa vivência.
A
descoberta e aplicação das Terapias de 3ªGeração revela-se como um poderoso
instrumento na melhoria da nossa qualidade de vida e na redução de quadros de
stress, ansiedade e dor crónica.
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CONTEÚDOS
PROGRAMÁTICOS
1.
Terapias de 3ª Geração e Mindfulness;
2.
Terapias de 3ª Geração e Stresse;
- Terapias
de 3ª Geração e Ansiedade;
4.
Treino e Exercícios práticos de Terapias de 3ª Geração e
Mindfulness
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OBJETIVO GERAL // OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Compreender o que são as Terapias de 3ªGeração;
- Adquirir Competências e Técnicas de Mindfulness, gestão da Mente, redução de Stress, ansiedade e dor crónica;
- Adquirir competências e treino de resolução de problemas;
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METODOLOGIAS
DE FORMAÇÃO E AVALIAÇÃO
Privilegia-se
o uso de metodologias participativas e dinâmicas que valorizem a aprendizagem e
o desenvolvimento pessoal: método expositivo, interrogativo e ativo com
recorrência a técnicas como exposição, tempestade de iseias, simulação, estudo
de casos, dinâmicas de grupo e exercícios práticos.
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DIAS 03 e 04 de abril
de 2017
HORÁRIO 9h30 às13h00 e das 14h00 às 17h30
DURAÇÃO 17h
LOCAL Serviços
Centrais do Politécnico de Portalegre
INSCRIÇÃO Associados/as da EAPN Portugal: 35€ // Não associados/as: 55€
PÚBLICO-ALVO Técnicos
e dirigentes de organizações de intervenção social e organismos públicos
ÁREA DE FORMAÇÃO
090
– Desenvolvimento Pessoal
MODALIDADE DE FORMAÇÃO
Formação contínua de atualização
FORMA DE ORGANIZAÇÃO
Formação presencial
CRITÉRIOS DE SELEÇÃO
Prioridade a associados/as da EAPN Portugal // Número de ordem de receção
da inscrição
CERTIFICADO DE
FORMAÇÃO Presença obrigatória em pelo
menos 80% do total da duração da ação e aproveitamento no final da formação
FORMADORA Sofia Rodrigues.
Psicóloga
Clínica, Psicoterapeuta e Formadora. Licenciada em Psicologia, pela Faculdade
de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa. Em 2004
desenvolveu a sua formação na área dos cuidados paliativos e mais recentemente
na área de prestação de cuidados a pessoas idosas e dependentes, pela
Associação Portuguesa de Psicogerontologia. Exerce a sua atividade em
clínica privada ao nível da avaliação, aconselhamento e intervenção psicológica
em adultos e casais, nas mais variadas problemáticas (depressão/estados
depressivos, ansiedade/stress/ataques de pânico, dificuldades
relacionais/conjugais, dificuldades de comunicação/assertividade,
autoestima/imagem, luto, sexologia clínica, entre
outras). Pós-Graduada em Terapia de Casal e em Sexologia Clínica. Formadora
na área da Psicologia e Saúde - Ansiedade, Stress, Depressão, Estilos de
Comunicação, Luto, Autoestima, Psicoterapia de 3ª Geração (Mindfulness,
Técnicas de Respiração e Meditação). Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos.
INFORMAÇÕES E
INSCRIÇÕES Ficha de Inscrição em anexo // A
Ficha de Inscrição pode ser fotocopiada
Após
confirmação da sua inscrição, o pagamento deverá
ser efetuado por transferência bancária, numerário ou cheque (à ordem de EAPN –
Rede Europeia Anti-Pobreza/Portugal, Associação).
As inscrições são limitadas a 20
participantes e devem ser realizadas até ao dia 29 de Março
para:
Rua de Olivença,
15 | 7300-149 Portalegre