MINDFULNESS, ESTRATÉGIAS DE REDUÇÃO E INTERVENÇÃO NO STRESS E ANSIEDADE
O stress é um acontecimento inevitável na existência humana e emerge em diferentes contextos laborais. Como causas de stress no trabalho surgem as condições de trabalho, as relações no trabalho, o conflito e a ambiguidade das funções, a estrutura e o ambiente da organização, a sobreposição trabalho-família, o desenvolvimento da carreira profissional e a natureza do posto de trabalho, pelo que a intervenção no controlo do stress pode ser desenvolvida com recurso a diferentes estratégias.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
1. A importância do Mindfulness na Gestão de Mente e na capacidade de Resolução Ativa de Problemas;
2. Relação entre a prática de Mindfulness e a redução de estados de stress, ansiedade e depressão;
3. Mecanismos de desenvolvimento e funcionamento do stress;
4. Causas e mecanismos de suscetibilidade ao stress;
5. Erros e distorções cognitivas presentes em quadros de stress e ansiedade;
6. Prevenção e gestão das seguintes problemáticas: Ataques de Pânico; Fobias; Perturbação Obsessiva-compulsiva ; Ansiedade Generalizada; Stress Pós-Traumático.;
OBJETIVO GERAL // OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Adquirir competências e técnicas de Mindfulness, gestão de mente, redução de stress e ansiedade;
- Adquirir competências e treino de resolução de problemas;
DIA 18 de fevereiro de 2016
HORÁRIO 9h30 às13h00 e das 14h00 às 17h30
DURAÇÃO 7 horas
LOCAL Instituto Português do Desporto e da Juventude de Beja | Rua Professor janeiro Acabado | 7800 Beja
INSCRIÇÃO Associados da EAPN Portugal: 20€ // Não associados: 30€
PÚBLICO-ALVO Técnicos/as coordenadores/as, Diretores/as, monitores/as das respostas sociais em estudo, etc.
ÁREA DE FORMAÇÃO 762 – Trabalho Social e Orientação
MODALIDADE DE FORMAÇÃO Formação contínua de atualização
FORMA DE ORGANIZAÇÃO Formação presencial
CRITÉRIOS DE SELEÇÃO Prioridade a associados da EAPN Portugal // Número de ordem de receção da inscrição; frequência anterior da ação de formação em Construção e avaliação do Plano Individual adulto (fator preferencial).
CERTIFICADO DE FORMAÇÃO Presença obrigatória em pelo menos 80% do total da duração da acção
FORMADORA Sofia Rodrigues. Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Formadora. Licenciada em Psicologia, pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa. Em 2004 desenvolveu a sua formação na área dos cuidados paliativos e mais recentemente na área de prestação de cuidados a pessoas idosas e dependentes, pela Associação Portuguesa de Psicogerontologia. Exerce a sua atividade em clínica privada ao nível da avaliação, aconselhamento e intervenção psicológica em adultos e casais, nas mais variadas problemáticas (depressão/estados depressivos, ansiedade/stress/ataques de pânico, dificuldades relacionais/conjugais, dificuldades de comunicação/assertividade, auto-estima/imagem, luto, sexologia clínica, entre outras). Pós-Graduada em Terapia de Casal e em Sexologia Clínica. Formadora na área da Psicologia e Saúde - Ansiedade, Stress, Depressão, Estilos de Comunicação, Luto, Auto-Estima, Psicoterapia de 3ª Geração (Mindfulness, Técnicas de Respiração e Meditação)
As inscrições são limitadas a 20 participantes e devem ser realizadas até ao próximo dia 16 de fevereiro para:
EAPN Portugal / Núcleo Distrital de Beja
Rua do Jornal Ala Esquerda, 20 | 7800-301 Beja
telefone: 284325744 fax: 284325745 e-mail: n.beja@eapn.pt