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quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017

AÇÃO DE FORMAÇÃO, Portalegre


Terapias de 3ªGeração e Mindfulness – A sua Aplicabilidade na Redução do Stress, Ansiedade e Dor Crónica
Cada vez mais as exigências pessoais, familiares e profissionais a que nos impomos e nos são impostas diariamente, tornam a nossa vivência uma fonte de stresse, ansiedade e medo. A correria diária, as múltiplas responsabilidades, assim como as condições, relações e contextos laborais condicionam a nossa vida e contribuem para que, muitas vezes, seja difícil viver com alegria, equilíbrio e paz. Áreas laborais como a intervenção social exigem de nós uma grande capacidade de gestão da mente, resolução de problemas, autocontrolo e foco, bem como o recurso a estratégias adequadas e eficazes de redução de stresse e ansiedade.
O Mindfulness constitui um poderoso instrumento de potenciação dos nossos recursos internos para a criação e consolidação das melhores condições para fazer face também a esses desafios da nossa vivência.
A descoberta e aplicação das Terapias de 3ªGeração revela-se como um poderoso instrumento na melhoria da nossa qualidade de vida e na redução de quadros de stress, ansiedade e dor crónica.




CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS


1.     Terapias de 3ª Geração e Mindfulness;
2.     Terapias de 3ª Geração e Stresse;
  1. Terapias de 3ª Geração e Ansiedade;
4.     Treino e Exercícios práticos de Terapias de 3ª Geração e Mindfulness




OBJETIVO GERAL // OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Compreender o que são as Terapias de 3ªGeração;
- Adquirir Competências e Técnicas de Mindfulness, gestão da Mente, redução de Stress, ansiedade e dor crónica;
- Adquirir competências e treino de resolução de problemas;

METODOLOGIAS DE FORMAÇÃO E AVALIAÇÃO
Privilegia-se o uso de metodologias participativas e dinâmicas que valorizem a aprendizagem e o desenvolvimento pessoal: método expositivo, interrogativo e ativo com recorrência a técnicas como exposição, tempestade de iseias, simulação, estudo de casos, dinâmicas de grupo e exercícios práticos.



DIAS 03 e 04 de abril de 2017
HORÁRIO 9h30 às13h00 e das 14h00 às 17h30
DURAÇÃO 17h
LOCAL Serviços Centrais do Politécnico de Portalegre
INSCRIÇÃO Associados/as da EAPN Portugal: 35€ // Não associados/as: 55€
PÚBLICO-ALVO Técnicos e dirigentes de organizações de intervenção social e organismos públicos
ÁREA DE FORMAÇÃO 090 – Desenvolvimento Pessoal
MODALIDADE DE FORMAÇÃO Formação contínua de atualização
FORMA DE ORGANIZAÇÃO Formação presencial
CRITÉRIOS DE SELEÇÃO Prioridade a associados/as da EAPN Portugal // Número de ordem de receção da inscrição
CERTIFICADO DE FORMAÇÃO Presença obrigatória em pelo menos 80% do total da duração da ação e aproveitamento no final da formação
FORMADORA Sofia Rodrigues.
Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Formadora. Licenciada em Psicologia, pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Lisboa. Em 2004 desenvolveu a sua formação na área dos cuidados paliativos e mais recentemente na área de prestação de cuidados a pessoas idosas e dependentes, pela Associação Portuguesa de Psicogerontologia. Exerce a sua atividade em clínica privada ao nível da avaliação, aconselhamento e intervenção psicológica em adultos e casais, nas mais variadas problemáticas (depressão/estados depressivos, ansiedade/stress/ataques de pânico, dificuldades relacionais/conjugais, dificuldades de comunicação/assertividade, autoestima/imagem, luto, sexologia clínica, entre outras). Pós-Graduada em Terapia de Casal e em Sexologia Clínica. Formadora na área da Psicologia e Saúde - Ansiedade, Stress, Depressão, Estilos de Comunicação, Luto, Autoestima, Psicoterapia de 3ª Geração (Mindfulness, Técnicas de Respiração e Meditação). Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos.

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES Ficha de Inscrição em anexo // A Ficha de Inscrição pode ser fotocopiada
Após confirmação da sua inscrição, o pagamento deverá ser efetuado por transferência bancária, numerário ou cheque (à ordem de EAPN – Rede Europeia Anti-Pobreza/Portugal, Associação).
As inscrições são limitadas a 20 participantes e devem ser realizadas até ao dia 29 de Março para:
EAPN Portugal / Núcleo Distrital de Portalegre
Rua de Olivença, 15 | 7300-149 Portalegre
Tel: 245 202407 | portalegre@eapn.p